Польза геркулесовой каши

16.02.2015
Просмотров: 3371
Геркулесовая каша помогает в борьбе со стрессами, и даже установлено, что она поднимает настроение. Витамины группы В, содержащиеся в овсяной крупе, хорошо успокаивают нервы. Если Вас мучает бессонница, то тарелка овсяной каши, съеденная вами во время ужина, очень хорошо поможет Вам заснуть. Полезные вещества, находящиеся в составе крупы, также могут помочь в борьбе с проблемами кожи.

Также овсянка помогает в умственной работе мозга. Если Вы являетесь представителем умственного труда, то без этой каши вам будет сложно. Школьникам и студентам, особенно во время экзаменов, рекомендуется добавить геркулесовую кашу в свой рацион.

Дамам, следящим за своей фигурой, также следует обратить внимание на эту чудесную кашу.
Овсяная каша зарекомендовала себя как прекрасный антиоксидант. Она с легкостью помогает вывести из организма все токсины и лишние соли.
Врачи рекомендуют употреблять в пищу геркулесовую кашу людям, проживающим в экологически загрязненных местах. К таким относятся, например, большие города.
Ко всему вышеперечисленному специалисты советуют: есть овсянку для снижения холестерина и избавления от бляшек в сосудах.
Если вы планируете подкрепиться жирным мясом, лучше съешьте заранее несколько ложечек овсянки. Она противостоит попаданию холестерина в кровь.

Овсяное печенье обладает не менее полезными свойствами, которые передаются ему через главный ингредиент – овсяную муку. В состав овса входят белки, очень ценные растительные жиры многие другие витамины так необходимые человеческому организму.



Просмотров: 3371