Как снизить холестерин

29.11.2014
Просмотров: 21697
Как снизить холестерин
Известные кардиологи во всем мире утверждают, что физические упражнения снижают накопление холестериновых блоков в артериях:
Физические упражнения способны очищать кровь от излишнего поступления жира с продуктами. Если липидам не удается долго задерживаться в сосудах, у них нет шансов оседать на их стенках. Причем, именно бег способствует быстрому снижению в артериях уровня полученного с пищей жира. По оценкам экспертов, бегуны на 70% быстрее и качественнее способны освобождаться от жиров в сосудах, чем лица, которые просто занимается физическими упражнениями. Даже если просто держать организм, мышечную массу в тонусе с помощью физического труда на свежем воздухе на даче, с помощью гимнастики, Бодифлекса, танцев и просто длительных прогулок в парковой зоне — это дает позитивное настроение, ощущение радости, счастья, повышается и эмоциональный, и мышечный тонус. Что оказывает только положительное действие на состояние сосудов. Для людей пожилого возраста или уже страдающих различными заболеваниями сосудов и сердца, ежедневная 40 минутная умеренная прогулка сокращает на 50% риск смерти от инсульта или инфаркта. Однако, при прогулках пульс не должен учащаться от обычного более, чем на 15 ударов в минуту. Во всем следует соблюдать меру и чрезмерные нагрузки могут ухудшать состояние и сокращать выработку полезного холестерина.

Зеленый чай
Исключив кофе и заменив его на качественный некрепкий зеленый чай можно сократить уровень холестерина на 15%, но не пакетированный. Флавоноиды, которые содержаться в зеленом чае способствуют укреплению капилляров, а ежедневное умеренное употребление качественного чая также снижает количество вредных липидов и повышает уровень хорошего холестерина в крови.

Сокотерапия один из методов снижения холестерина без лекарств.
Случайно диетологи обнаружили удивительное свойство сокотерапии снижать холестерин. Разработав курс борьбы с целлюлитом, они обнаружили способность такого лечения уменьшать количество жиров в крови.
За 5 дней приема овощных и фруктовых соков можно снизить холестерин без лекарств:
1 день: сок сельдерея 70 гр. + сок морковный 130 г.
2 день: свекольный сок 70 гр. + морковный сок — 100 г. + огуречный сок 70гр. Свекольный сок нельзя употреблять сразу после отжима, его следует в течение 2-3 часов отстоять в холодильнике, чтобы из него улетучились вредные вещества.
3 день: яблочный сок 70 гр. + сельдерея сок 70 гр. + морковный сок 130 гр.
4 день: капустный сок 50 гр. + морковный сок 130 гр.
5 день: сок апельсина 130 гр.

Также существует бесчисленное количество различных народных рецептов, очищающих стенки артерий, положительно влияющих на общее состояние здоровья человека, однако не все методы народной медицины подходят каждому, поскольку у многих людей может быть повышенная индивидуальная чувствительность, возможные аллергические реакции на те или иные лекарственные травы или продукты. Поэтому следует соблюдать меру и осторожность при любом лечении, даже народными, проверенными способами:

Рецепт 1
Семена укропа 0,5 стакан, корень валерианы 1 ст. ложка, 1 стакан меда. Измельченный корень, укроп и мед следует хорошенько перемешать. Затем добавить в смесь 1 литр кипятка, дать отстояться в течение суток. Полученный настой держать в холодильники и употреблять по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

Рецепт 2
Оливковое масло 2 стакана, зубчики чеснока 10 шт. Это достаточно простой способ создания чесночного мала, которое можно использовать для любого блюда, как приправу к салатам и прочим продуктам. Следует просто очистить чеснок, выдавить его через пресс для чеснока (чеснокодавилку) и настоять в оливковом масле в течение недели — отличное чесночное масло, снижающее холестерин без лекарств на вашем столе.

Рецепт 3
350 г чеснока, 200 гр. спирта. Этого достаточно, чтобы сделать чесночную настойку, такое количество чеснока лучше измельчить в мясорубке и залить стаканом спирта или водки, дать настояться в темном месте 10 дней. Употреблять сей пахучий продукт следует постепенно, начиная с 2 капель, доводя до 15-20 капель в течение недели, 3 раза в день до еды, лучше разводя настойку с молоком. Затем также закончить прием с 20 капель до 2 в течение следующей недели. Такой метод не стоит повторять часто, достаточно 1 раз в 3 года.

Источник - zdravotvet.ru

Просмотров: 21697


Добавить в избранное

Комментарии (3):


Сортировать комментарии по: Дате Рейтингу

  • spasibo.
    Ответить
  • Ünlü kardiyolog dünya çapında olduğunu iddia eden egzersiz azaltmak birikimi холестериновых blok arterlerde:
      Egzersiz edebiliyoruz kan temizler aşırı makbuzlar yağ ürünleri. Eğer
    липидам başarısız uzun bir süre kaldığını damarlarında, hiç şansları yok
    mağara onların duvarlarında. Dahası, bu koşu için elverişli hızlı bir
    düşüş arterlerde seviyesi alınan gıda ile yağ. Uzmanlara göre,
    koşucular% 70 daha hızlı ve daha iyi edebiliyoruz tahliye yağ damarları
    daha bireyler sadece fiziksel egzersiz yapan. Bile sadece tutmak vücut,
    kas kütlesi azalıyor kullanarak fiziksel emek, açık havada yazlık
    kullanarak jimnastik, Бодифлекса, dans ve sadece uzun yürüyüşler yeşil
    bir bölgede - bu size olumlu bir ruh hali, duygu, sevinç, mutluluk,
    artar ve duygusal, ve kas tonusu. Koyar, sadece olumlu eylem durumu
    damarları. İnsanlar için, yaşlı ya da önceden tutulmuş çeşitli
    hastalıklar, damar ve kalp, günlük 40 dakikalık hafif bir yürüyüş
    azaltır% 50 ölüm riski inme veya kalp krizi. Ancak, yürüyüşlere nabız
    gerekir учащаться normal fazla 15 dakikada. Tüm dikkat edilmelidir ölçü
    ve aşırı yük olabilir, gürültü durumunu ve üretimini azaltmak yararlı
    kolesterol.

    Yeşil çay
    Dışarıda kahve ve yerine kaliteli bir kafeinli yeşil
    çay azaltabilir kolesterol% 15, ama пакетированный. Flavonoidler içeren
    yeşil çay katkıda kılcal damarların güçlenmesine ve günlük orta içme,
    kaliteli çay sayısını da azaltır, zararlı ve lipid düzeyini yükseltir,
    iyi kolesterol.

    Сокотерапия yöntemlerden biri kolesterol düşürücü ilaç olmadan.

    Yanlışlıkla beslenme keşfedilen inanılmaz bir özellik сокотерапии
    kolesterol düşürmek. Gelişmiş kurs, anti-selülit, buldukları yeteneği bu
    tedavi sayısını azaltmak kan yağ.
    5 gün alımı sebze ve meyve suyu azaltabilir kolesterol ilaçsız:
    1. gün: kereviz suyu, 70 gr. + havuç suyu 130'da

    2. gün: pancar suyu, 70 gr. + havuç suyu - 100'de + salatalık suyu
    70гр. Pancar suyu, tüketilen edilmemelidir hemen sonra sıkma, ardından
    2-3 saat içinde savunmak için buzdolabında ondan улетучились zararlı bir
    madde.
    3. gün: elma suyu 70 gr. + kereviz suyu 70 gr. + havuç suyu 130 gr.
    4. gün: lahana bunları suyu 50 gr. + havuç suyu 130 gr.
    5. gün: portakal suyu 130 gr.

    Ayrıca sayısız farklı halk yemek tarifleri, temizleme damar
    duvarları, olumlu etkileyen, bireyin genel sağlık durumu, ancak, tüm
    yöntemler, halk ilacı, uygun, her, çünkü, birçok kişi belki de artan
    bireysel duyarlılık, olası alerjik reaksiyonlar ya da bu şifalı otlar ya
    da ürünler. Bu nedenle ölçü uymak ve dikkatli olduğunda, herhangi bir
    tedavi, hatta halk, kanıtlanmış yolu vardır:

    Tarifi 1
    Dereotu tohumu 0,5 bardak, kediotu kökü 1 çorba
    kaşığı, 1 bardak bal. Ezilmiş kökü, rezene ve bal gerektiğini iyice
    karıştırın. Daha sonra karışımı ekleyin ve 1 litre kaynar su vermek
    bekletiyorlar gün içinde. Elde edilen infüzyon tutmak için buzdolabı ve
    tüketmek üzerine 1 çorba kaşığı günde 3 defa 30 dakika önce bir yemek.

    Tarifi 2
    Zeytin yağı 2 su bardağı, diş sarımsak 10 adet yeterli
    oluşturmak için kolay bir yol sarımsaklı küçük için kullanabileceğiniz
    herhangi bir gibi yemekleri baharat için salata ve diğer ürünler. Sadece
    temizlemek için sarımsak, a'ya basın aracılığıyla için sarımsak
    (чеснокодавилку) ve ısrar etmek zeytinyağında bir hafta boyunca mükemmel
    bir sarımsak yağı, снижающее kolesterol ilaçsız masada.

    Tarifi 3
    350 gr sarımsak 200 gr. alkol. Bu yapmak için yeterli
    чесночную tentür, bu miktar sarımsak iyi grind kıyma içine dökün ve bir
    bardak alkol veya votka vermek demleyin karanlık bir yerde 10 gün.
    Tüketmek bu kokuyor, ürün takip, yavaş yavaş başlayan ile 2 damla
    getirerek, 15-20 damla, bir hafta boyunca, günde 3 kez yemeklerden önce,
    iyi yayılan, tentür, süt. Sonra da bitirmek alımı ile 20 damla kadar 2
    önümüzdeki hafta içinde. Böyle bir yöntem değmez sık sık tekrar yeterli,
    1 kere 3, yıl.

    Kaynak - zdravotvet.ru
    Ответить


* После проверки администратором, ответ на ваш вопрос появится на сайте.