«Лечит болезни врач – но излечивает природа!»
Как успешно избавиться от болезней
и сохранить здоровье и красоту?
- Все разделы
- Массаж
- Аллергия
- Анемия
- Гинекология
- ГМО
- Головная боль
- Головной мозг
- Грипп и простуда
- Диабет
- Здоровое питание
- Зрение
- Как сохранить красоту.
- Кардиология
- Лечебные средства
- Мастопатия
- Музыкальная терапия
- О печени
- О почках
- Омоложение и старость
- Остеохондроз
- Плоскостопие
- Подагра
- Прививки
- Психология
- Рак
- Сексология
- Сила духа
- Сон и бессоница
- Стоматология
- Стресс
- Суставы
- Тромбофлебит
- Урология
МАССАЖ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА.
12.08.2014Просмотров: 5280

● С какой силой вы будете массировать тело – решать только вам самой, но помните, что массаж должен быть глубоким, а не поверхностным. Для начала вы должны разгладить кожу.
● Работайте двумя руками. Отведите большой палец в сторону, остальные сомкните и проведите ладонью вниз и вверх по проблемной зоне.
● Затем начинайте растирание. Основанием ладони или всей ее поверхностью разотрите бугры, потом костяшками пальцев двигайте по спирали. Последнее движение выполняйте очень активно, сильно растягивайте и смещайте кожу.
● На следующем этапе массажа от целлюлита вы должны размять жировые капсулы. Вам предстоит выполнить щипковые захваты кожи большим и указательным пальцем. При этом вы должны слегка оттягивать кожу, но ненадолго и без рывков.
● Теперь зажмите кожу между большим и остальными пальцами, начинайте медленно перекатывать ее вверх. Старайтесь проходить таким образом все участки проблемных зон, сохраняйте непрерывность в движениях.
● Сначала такая процедура может вызвать у вас некоторые сложности, но не переживайте. После того, как зона станет разработанной, перекатывание пойдет очень легко.
● После перекатывания переходите к несложным похлопываниям. Их можно сделать основанием ладоней или кистей рук, но не переусердствуйте. Если у вас слабые капилляры, лучше воздержаться от такого массажа.
● Сеанс завершается нанесением антицеллюлитного средства легкими массирующими движениями.
Закрепляем эффект после массажа от целлюлита:
Отличным помощником в борьбе с целлюлитом может выступить контрастный душ, который улучшит кровообращение.
После того, как вы закончили массаж от целлюлита, встаньте под душ и начинайте процедуру с теплой воды, затем переключайте на холодную и в течение нескольких секунд массируйте струей воды проблемные участки кожи.
В конце ополоснитесь горячей водой. Повторите процедуру три раза, после чего хорошо разотрите кожу махровым полотенцем.
Раз в неделю принимайте горячую ванну с морской солью, которая улучшает обмен веществ и глубоко чистит вашу кожу.
Просмотров: 5280
S