5 простых упражнения, которые помогут Вам и Вашим ножкам быть в отличной форме:

27.01.2014
Просмотров: 2111
5 простых упражнения, которые помогут Вам и Вашим ножкам быть в отличной форме:
1) Утром, встав с кровати, потянитесь и поднимитесь на носочки 10-15 раз.
2) Собираясь на работу, ходите по комнате на носках, пятках, внутреннем и наружном крае ступни.
З) Сидя дома или на работе сгибайте и разгибайте пальцы ног. "Рисуйте" ими в воздухе окружности и другие геометрические фигуры.
4) Во время телефонного разговора с подругой "перебирайте" странички старой телефонной книги пальцами ног - это хорошее упражнение для суставов.
5) Свободной рукой массируйте пальцы и стопы обеих ног, снимая дневное напряжение.

Просмотров: 2111


Добавить в избранное

Комментарии (0):


Сортировать комментарии по: Дате Рейтингу



* После проверки администратором, ответ на ваш вопрос появится на сайте.