5 продуктов, улучшающих память

15.05.2014
Просмотров: 10188
5 продуктов, улучшающих память
Розмарин
Розмарин богат антиоксидантами и карнозиновой кислотой, расширяющией церебральные сосудистые ткани. Исследования показывают, что даже запах розмарина может улучшить производительность памяти.
Жирная рыба
В лососевых, скумбрии, палтусе и сельди содержатся кислоты омега-3, снижающие уровень холестерина и благотворно влияя на сосуды головного мозга. В рыбе также содержится йод, который улучшает ясность ума.
Брокколи
Отличный источник витамина К и магния, которые улучшают работу мозга. Также в капусте содержится бор, нехватка которого приводит к снижению мозговой активности.
Морковь
Морковь замедляет процессы старения организма, в том числе и мозга. Содержащееся в моркови вещество лютеолин позволяет бороться с преждевременной гибелью клеток, отвечающих за память.
Грецкий орех
Практически во всех этих продуктах содержится активное вещество — лютеолин. Он снимает воспаления в мозге, вызванные возрастом и негативными внешними факторами, предотвращает потерю внимания, ухудшение памяти, уменьшает производство вредных веществ в головном мозге и способствует выживанию нейронов после воздействия бактериальных токсинов.

Просмотров: 10188


Добавить в избранное

Комментарии (2):


Сортировать комментарии по: Дате Рейтингу

  • Ամեն ինչ Արարչի ստեղծած են, բայց մեր բարի կամ չար լինելը մեր ձեռքում է, ուրեմն երկար ես ուզում ապրել և առողջ հոգևոր կրթությունդ զարգացրու և ապրիր այդ օրենքներով, որը այնքան էլ դյուրին չէ, բայց եթե դրա վրա աշխատենք ցանկացած ուտելիք անտիօքսիդանտ է...
    Ответить
  • Может Гиппократ  хотел сказать что лечит врачь а излечивает Всевышний?
    Ответить


* После проверки администратором, ответ на ваш вопрос появится на сайте.