Полезные продукты для суставов

06.12.2014
Просмотров: 6712
Полезные продукты для суставов
Нежирное красное мясо, язык, яйца. Эти продукты богаты железом, помогающим вывести избыточный фосфор.
Зеленые овощи, абрикосы, изюм, финики, чернослив, отруби, гречневый мед. Эти продукты богаты магнием – элементом, отвечающим за здоровье нервов, обслуживающих суставы.
Мороженое. Допускается употребление только сливочного и молочного мороженого. Содержит полезные жиры и кальций.
Рыба и морепродукты. Содержат органический (полезный) фосфор, который необходим для суставов.
Молоко, творог и сыр. Эти продукты богаты органическим кальцием, который в отличие от неорганического, не имеет привычки откладываться в виде камней, а используется на укрепление костей и поддержание электролитического баланса в клетках организма. (Не стоит совмещать с продуктами, содержащими щавелевую кислоту: щавель, ревень, шпинат).
Морская капуста, хрящи, и все из чего делают заливное и холодец. Эти продукты богаты мукополисахаридами, обеспечивающими нормальную работу сустава, поскольку аналогичны синовиальной жидкости.
Желатин. Как и предыдущие продукты, обладает желирующим действием. Но помимо соленых блюд, его можно добавлять также во всевозможные соки, получая великолепное желе.
Печень рыбы, сливочное масло, яичный желток. Содержат витамин D, отвечающий за сохранность кальция в костях.
Сельдь, оливковое масло. Источник витамина F, оказывающего противовоспалительное действие на суставы.
Цитрусовые, шиповник, смородина. Надежный источник витамина С, который отвечает за питание суставов.

Общие рекомендации
Для того, что бы сохранить суставы здоровыми, необходимо отказаться от маринованных овощей. Их лучше просто заквашивать.
Пищу готовить в эмалированной посуде, для сохранения витаминов.
Фрукты и ягоды для зимнего использования следует либо сушить, либо замораживать. В этом случае, все витамины будут сохранены.
При варке овощей и фруктов, снижать время тепловой обработки для сохранения витаминов.

Продукты, вредные для суставов
Продукты, которые содержат неорганические фосфаты. Среди них лидируют: газированные напитки, хлеб из муки высшего сорта, разрыхлители, добавляемые в хлеб и выпечку, крабовые палочки, плавленые сырки, мороженое (большинство видов). Употребление данных продуктов, может приблизить то время, когда остеопороз и тугоподвижность станут постоянными спутниками в жизни, а ревматологи, неврологи и ортопеды – станут лучшими друзьями.
Маринованные и копченые продукты. Содержат много неорганических солей, которые раздражают суставную сумку, вызывая воспаление и деформацию суставов.
Чай, шоколад, кофе, жирная свинина, чечевица, печень. Содержат пурины, которые вызывают изменения в суставной сумке. Являются основной причиной развития подагры.
Щавель, шпинат, редис. Содержат большое количество щавелевой кислоты, которая раздражает околосуставные нервы и нарушает питание суставов.

Просмотров: 6712


Добавить в избранное

Комментарии (11):


Сортировать комментарии по: Дате Рейтингу

  • ut un rengen
    Ответить
  • Талая вода проблемы не решает потому что когда она нагревается
    становится такой же как и была я занимаюсь сохранением и
    восстановлением здоровья профессионально составляю программы - вам эта
    тема интересна?
    Ответить
  • Мы состоим из воды заряд воды минус 56 миливольт температура +37+39
    усваивается в толстом кишечнике если он забит тогда проблема ,надо
    решать я занимаюсь оздоровительными программами, вам это интересно?
    Ответить
  • +imber,kurkuma,ananas..
    Ответить
  • Ігоре, і як по -Вашому "правильно пити воду?. Як радить Бетманхелідж чи Озава ? Протилежні поради ... Ще є поради багатьох новоявлених і самоназваниз "влхвів", знахарів. мольфарів ... І просто звичай крайовий... Дякую .
    Ответить
  • Что за финны,они твердят ешьте чечевицу,щавель,другие -это вредно для суставов!
    Ответить
  • Кто умеет пить правильно воду - у тех проблем НЕТ!
    Ответить
  • холодец
    Ответить


* После проверки администратором, ответ на ваш вопрос появится на сайте.