10 способов улучшить настроение

23.04.2014
Просмотров: 2963
10 способов улучшить настроение
1. Слушайте музыку. Музыка очень сильно влияет на настроение. Поэтому всегда старайтесь слушать только то, что вам нравится.

2. Радуйтесь успехам других. Если вы научитесь этому, в вашей жизни появится намного больше поводов для счастья!

3. Простите себя. Самобичевание – это не только причина депрессии, но и многих психосоматических заболеваний. Ошибаются все, и вы тоже имеете на это полное право!

4. Отвлекитесь. Старайтесь находить время, чтобы переключаться с быстрого темпа современности на спокойное созерцание текущих событий.

5. Проведите время на природе. Обязательно выбирайтесь за город или в парк, там вы научитесь расслабляться и пополнять собственные силы одновременно.

6. Балуйте себя. Будьте уверены, что вы заслуживаете самого приятного и лучшего и нельзя все время себе в этом отказывать.

7. Проведите время с детьми. Их легкое, беззаботное отношение к жизни обязательно распространится на вас.

8. Творите. Пробуйте рисовать, писать, играть, лепить. Не важно, что и как это будет, но в этом будет частичка вас!

9. Дышите глубоко. Если вы встревожены, это поможет расслабить ваше тело и успокоить ум.

10. Общайтесь со счастливыми и легкими людьми! Ваше окружение напрямую влияет на то, как вы себя чувствуете. Старайтесь избегать злых сплетен, дурных новостей и обозленных на жизнь людей.

Просмотров: 2963


Добавить в избранное

Комментарии (0):


Сортировать комментарии по: Дате Рейтингу



* После проверки администратором, ответ на ваш вопрос появится на сайте.