Нарушения сна у ребенка

10.02.2014
Просмотров: 2347
Нарушения сна у ребенка
Каждый взрослый человек в своей жизни сталкивался с проблемой нарушения сна и знает, как это влияет на общее самочувствие и настроение. Нехватка сна делает нас уставшими, раздражительными и склонными к агрессии. А представьте, что происходит с маленьким ребенком при нарушениях режима ночного и дневного отдыха?

У детей в зависимости от возраста существуют определенные нормы сна, при соблюдении которых у ребенка не возникнет проблем со здоровьем, а именно:

Новорожденный малыш в общем в сутки должен спать как минимум 16 часов.
Кроха в возрасте 6-ти месяцев – 14,5 часов.
Годовалый ребенок должен спать 13,5 часов.
Двухлетки – 13 часов.
Ребенок в 4 года – 11 часов.
В 6 лет норма сна – 9,5 часов.
Ребенок в возрасте 12 лет – 8,5 часов.
Именно поэтому нарушение сна у ребенка – это повод к действиям, но не к панике. По статистическим данным проблемы со сном встречаются чуть больше чем у 20% всех детей. Но, невзирая на такую распространенность, нельзя упускать из виду этот факт, так как нарушение сна может привести к довольно серьезным проблемам с физическим здоровьем и психическим состоянием у детей.


Причины нарушения сна у детей
Чтобы действия родителей по устранению проблем со сном у детей были правильными и максимально эффективными, изначально нужно разобраться, в чем причина их появления.

Проблемы со сном у ребенка могут возникнуть по совершенно разным причинам, которые можно систематизировать таким образом:

Эмоциональная перегрузка;.
Физический дискомфорт;.
Соматические проблемы;.
Неврологические нарушения;.
Физиологические особенности сна или генетическая предрасположенность;.
Нарушение режима питания.
Эмоциональная нагрузка – одна из самых распространенных причин нарушения сна у ребенка. Это и неудивительно, детское психологическое состояние весьма неустойчиво, и даже самые малые стрессы способны отрицательно влиять на него. Это касается и положительных эмоций, их переизбыток также влечет за собой трудности с засыпанием.

«Сонные» проблемы очень часто возникают вследствие физического дискомфорта. Это может быть неудобная одежда, режущиеся зубки, кишечные колики и прочее, что доставляет неприятные ощущения. Эта причина устраняется довольно легко, стоит лишь выяснить, что беспокоит маленького человечка.

Во множестве случаев причиной плохого сна у ребенка являются соматические нарушения, то есть любые заболевания внутренних органов, симптомы которых провоцируют такое явление, как бессонницу. При выявлении данной причины стоит немедленно обратиться к врачу и пройти необходимое обследование.

Ни для кого не секрет, что состояние центральной нервной системы и полноценность сна неразрывно связаны между собой. При нарушениях функционирования нервной системы рано или поздно проявятся и проблемы со сном.

Если у вашего ребенка появилась бессонница и другие нарушения режима ночного отдыха, то в первую очередь вспомните, не страдал ли кто-то из старших родственников малыша подобными заболеваниями. Но будьте внимательны, генетическую расположенность к нарушениям сна очень легко спутать с симптомами более серьезных заболеваний.

Немаловажную роль в создании полноценного и здорового сна играет также график питания. Если кроха поздно поужинал или же его отлучают от грудного вскармливания, то проблемы с засыпанием просто обеспечены.

Если вы заметили тенденцию к беспокойному сну у своего ребенка, не пускайте на «самотек» эту ситуацию, ведь она может повлечь за собой довольно серьезные последствия. Своевременно принимайте меры, а еще лучше обратитесь за помощью к педиатру, который точно знает, как помочь ребенку заснуть.

Источник Medkrug.ru

Просмотров: 2347


Добавить в избранное

Комментарии (0):


Сортировать комментарии по: Дате Рейтингу



* После проверки администратором, ответ на ваш вопрос появится на сайте.